Cuando pensamos en la higiene bucal, nos viene a la cabeza el cepillo de dientes y el hilo dental. Sin embargo hoy os vamos a hablar de una herramienta que a menudo pasa desapercibida y es muy importante para nuestra higiene bucal, el rascador de lengua.
¿Qué es el rascador de lengua?
El rascador de lingual más comúnmente llamado como rascador de lengua es una herramienta muy sencilla en forma de U, normalmente de metal o de plástico diseñada para eliminar la capa de bacterias y residuos de comida que se acumulan en la superficie de la lengua. Esta herramienta se utiliza después del cepillado en tu rutina diaria y tiene muchos beneficios para tu salud oral. Algunos cepillos tienen incorporados en su parte trasera una superficie para llevar esto a cabo, pero el rascador de lengua o lingual es mucho más efectivo ya que está diseñado exclusivamente para ello.
¿Cómo utilizarlo?
Es muy sencillo, pero hay que usarlo de manera segura y eficaz, aquí os dejamos algunos tips:
- Seleccionar un rascador de lengua adecuado, lo puedes encontrar de distintos materiales (plástico, acero inoxidable…) os recomendamos que probéis diferentes materiales y eescojais el que sea más cómodo para vosotros.
- Raspar desde atrás hacia delante, has de colocar el rascador de lengua lo más atrás posible de tu lengua y arrastrarlo de manera suave hacia la punta, sin ejercer mucha fuerza y repetir el paso varias veces, enjuagando el rascador tras cada pasada.
- Usar el rascador una vez al día, desde nuestra clínica dental recomendamos que sea por la mañana, para eliminar las toxinas que se acumulan en tu lengua durante la noche.
- Desinfectar regularmente para mantenerlo libre de bacterias.
¿Qué beneficios tiene?
Los beneficios que nos ofrece el rascador de lengua para nuestra higiene bucal son varios:
- Elimina bacterias y toxinas, estas bacterias no solo producen mal aliento sino que también contribuyen a la creación de placa, caries y enfermedades bucodentales.
- Evita el mal aliento, al eliminar la capa de bacterias con el rascador de lengua reduces significativamente las posibilidades de sufrir mal aliento.
- Mejora el sentido del gusto, limpiar tu lengua regularmente puede ayudar a que tus papilas gustativas se mantengan en su óptimo estado, mejorando tu sentido del gusto.
- Mejora la digestión, esto se debe a que la limpieza de la lengua estimula la producción de saliva, que juega un papel importante en el proceso digestivo.
¿Qué problemas tiene?
Como ya hemos hablado el uso del rascador lingual es muy recomendable, pero es cierto que algunas personas no consiguen sentirse cómodas utilizándolo, os vamos a contar los “problemas” más comunes que tiene la gente al usarlo.
- Posibilidad de lesiones, como ya hemos dicho hay que usarlo de manera adecuada, si no se utiliza de forma correcta puede causar irritación o heridas en la lengua.
- Sensación incomoda, algunas personas pueden encontrar incómodo o desagradable este proceso.
- No todos los casos de mal aliento se resuelven, este puede ser provocado por diversas causas y este rascado de lengua no siempre será efectivo para solucionarlo.
- Efectividad limitada, aunque ayuda a reducir bacterias y residuos, no reemplaza a otras rutinas esenciales de higiene bucal, como el cepillado o el uso del hilo dental.
En resumen, el rascador de lengua puede ser una muy buena adición a tu rutina de higiene bucal, pero debe usarse de la forma correcta y con cuidado.
Incorporar el rascador de lengua en tu rutina puede cambiar mucho tu salud bucodental, por eso desde la Clínica Dental Garden te recomendamos que lo comiences a usar cuanto antes. ¡Si estás interesado en saber más no dudes en preguntarnos o visitar nuestra clínica dental, estaremos encantados de ayudarte a cuidar un poco más tu higiene bucal y sobre todo lingual!
