¿Qué es la apnea del sueño?
La apnea del sueño es un trastorno del sueño que se caracteriza por episodios en los que la persona deja y vuelve a comenzar a respirar repetidas veces. Este trastorno es grave debido a que estos episodios pueden llegar a durar hasta 2 minutos y repetirse varias veces durante la noche.
¿Cuáles son los principales tipos?
Los principales tipos de apnea del sueño son los tres siguientes:
- Apnea obstructiva del sueño (AOS): Es el más común y ocurre cuando los músculos de la garganta se relajan bloqueando el flujo de aire a los pulmones.
- Apnea central del sueño: Sucede cuando el cerebro no envía correctamente las señales a los músculos que controlan la respiración.
- Apnea del sueño compleja: Ocurre cuando diagnostican a alguien apnea obstructiva del sueño mediante un estudio del sueño, convirtiéndose en apnea central del sueño cuando se recibe tratamiento para la primera.
¿Cuáles son los síntomas?
Algunos de los síntomas más frecuentes de la apnea del sueño son los siguientes:
- Despertar con la boca seca.
- Dolor de cabeza por la mañana.
- Insomnio.
- Ronquidos fuertes.
- Somnolencia diurna excesiva.
- Dificultad para concentrarse durante el día.
- Episodios de pausas de respiración durante el sueño.
- Aparición de problemas bucodentales.
¿Cómo afecta a tu pareja?
La falta de sueño puede producir como hemos dicho anteriormente cambios en el estado de ánimo, falta de atención, irritabilidad e insomnio, lo que altera a la conducta y puede afectar a la vida en pareja e incluso familiar.
¿Cómo se puede prevenir?
Algunas de las indicaciones a seguir para evitar la apnea del sueño son las siguientes:
- Evitar el consumo de alcohol.
- Evitar el consumo de tabaco.
- Tener una dieta equilibrada.
- Dormir de lado.
- Hacer ejercicio.
En Clínica Garden nos preocupamos por la salud de nuestros pacientes. Nuestro equipo de especialistas ofrece un enfoque personalizado para abarcar de la mejor manera posible los problemas de salud de los pacientes según sus necesidades. Si tienes alguno de los síntomas de la apnea del sueño, no dudes en contactar con nosotros.
